Zdravlje uma često je rezultat svakodnevnih navika koje gradimo tijekom vremena. Uvođenje jednostavnih rutina može značajno pridonijeti osjećaju smirenosti i stabilnosti. Početak dana uz nekoliko minuta tišine, topli napitak bez žurbe i svjesno disanje mogu postaviti pozitivan ton za ostatak dana. Planiranje obroka i vrijeme bez ekrana prije spavanja dodatno pridonose ravnoteži. Nadalje, važno je […]