Nedostatak vremena često je jedan od glavnih izvora stresa. No, s nekoliko jednostavnih promjena moguće je stvoriti ravnotežu i osjećaj kontrole. Ključ leži u planiranju i postavljanju realnih ciljeva.
Početak dana s kratkim planiranjem može donijeti veliku razliku. Zapisivanje zadataka pomaže da se ne zaborave, a prioriteti postanu jasniji. Također, važno je ostaviti prostor za pauze – čak i deset minuta odmora može obnoviti energiju.
Učenje kako reći „ne“ kada je to potrebno i prepoznavanje osobnih granica također su važni elementi smanjenja stresa. Organiziranjem vremena, ne dobivamo samo više produktivnosti, već i više mira i zadovoljstva.